الرئيسية التسجيل البحث لوحة التحكم تسجيل الخروج من المنتدي
 
السلام عليكم (اخر مشاركة : زيـاد العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 281 )           »          ابو زياد الصواي خويكم القديم (اخر مشاركة : ابو زياد الصواي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 257 )           »          سجل حضورك هُنا (اخر مشاركة : ابو ذيـب الصـوآي - عددالردود : 3498 - عددالزوار : 124691 )           »          قصيدة وطنا🇸🇦 (اخر مشاركة : ابن سحمان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 631 )           »          يامل قلبٍ تله❤ (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 562 )           »          فينا الولاء للموطن اللي كل خيراً يحتويته (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 535 )           »          مهديااااات أدول (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 522 )           »          مطير اللي على شبه الجزيره تحمي العاني (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 2 - عددالزوار : 593 )           »          مواقع بكل اللغات يسرد سيره الرسول صلى الله عليه وسلم ، ويوضح الاسلام (اخر مشاركة : abouali - عددالردود : 26 - عددالزوار : 3535 )           »          تغطية حفل الاستاذ / ذعار ابن عويض ابن غميض العضيله بضيافة قبيلة السوده من سبيع (اخر مشاركة : التغطيات الإعلامية - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1762 )           »         
 
ترحب شبكة منتديات العضيلات الرسميّة بزوارها والمنتسبين إليها من القبيلة وخارجها ادراة الشبكة


الإهداءات

العودة   شبكة منتديات العضيلات الرسمية > الاقسام الاجتمــاعيــــة > منتدى الطب والحياة

إضغط هنا لإخفاء أو إظهار متطلبات التسجيل السريعالتسجيل السريع إلى المنتدى
التسجيل في شبكة العضيلات الرسمية مجاني ومتاح للجميع ، تستطيع التسجيل إلى الشبكة من خلال هذا النموذج المختصر ...
إسم المستخدم :
كلمة المرور :
تأكيد كلمة المرور :
البريد الإلكتروني :
تأكيد البريد الإلكتروني :
تاريخ الميلاد :    
 
 موافق وأتعهد بالإلتزام على ماقرأت في شروط المنتدى

مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

منتدى الطب والحياة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-06-2008, 01:39 AM   #1

شاعر



الصورة الرمزية احمد الموسمي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 08-30-2009 (06:07 AM)
 المشاركات : 705 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم



بسم الله الرحمن الرحيم


مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم

فيتامين A :
مصــدره : يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون
فائدته : مكافحجة الاتهابات وصحة البشرة و العظام ولاأسنان والرؤية ليلاً



فيتامين B1 :
مصــدره : يوجد في اللحم والخضروات والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : النو وصحة الجهاز الهضمي والعصبي وعضلات القلب


فيتامين B2 :
مصــدره : الحليب والجبن والبيض واللحم والخضر الخضراء والخبز والحبوب الكاملة الغذاء المقواة
فائدته : صحة العينين والبشرة وتحويل الطعام إلى طاقة


فيتامين B3 :
مصـــدره : اللحم والسمك والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : سلامة الجهاز العصبي والهضمي وصحة البشرة


فيتامين B6 :
مصـــدره : الحبوب الكاملة الغذاء والبطاطا والموز
فائدته : سلامة الجهاز العصبي


فيتامين B12 :
مصـــدره : الحليب والبيض واللحم والجبن
فائدته : تصنيع كريات الدم الحمراء وصحة الجهاز العصبي


فيتامين C :
مصــدره : الفريز ( الفراولة ) والبندورة ( الطاطم )
فائدته : صحة العظام ولاأسنان واللثة


فيتامين D :
مصـــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب والسمك
فائدته : صحة العظام والأسنان ونموها


فيتامين E :
مصــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب وبندق وسمك وحبوب كاملة الغذاء
فائدته : مساعدة الكريات الحمراء بنقل الأكسجين


الكالسيوم :
مصــدره : الخضر الورقية الخضراء اللون والحليب
فائدته : نمو الأسنان والعظام وصحتها


حامض الفوليك :
مصــدره : الخضر الخضراء والفاصوليا الحمراء والحبوب كاملة الغذاء
فائدته : تحويل الطعام إلى طاقة


البيوتين :
مصـــدره : اللحم وصفار البيض والليمون الهندي
فائدته : حركة الأيض لمكونات أخرى


*****


المعـــــــادن ... :

اليود :
مصدره : ملح اليود وثمار البحر والسمك
فائدته : استعمال الطاقة


المغنزيوم :
مصدره : الحبوب الكاملة الغذاء والسمك
فائدته : نمو الخلايا


*****


مكونات أخرى :

السكريــــــــــات :
مصدرها : البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب
فائدتها : تأمين الطاقة للجسم


الدهــــون :
مصدرها : اللحم والدجاج والسمك والحليب
فائدتها : تصنيع الأنسجة وحماية الأعضاء وتوازن حرارة الجسم


البروتيــنـــات :
مصدرها : اللحم والبيض والدجاج والحليب والجبن والزبدة والبندق
فائدتها : تصنيع الأجسام المضادة و نمو الجسم وتكوين الخلايا





تـحـياتي


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




lwh]v hgtdjhldkhj ,t,hz]ih gg[sl



 
 توقيع : احمد الموسمي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-14-2008, 11:49 PM   #2
عضو ماسي


الصورة الرمزية فهد الشعري
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 93
 تاريخ التسجيل :  Dec 2007
 أخر زيارة : 12-07-2012 (07:16 AM)
 المشاركات : 587 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



مشكوووووووووووووووووووووور احمد الموسمي على المعلومه القيمه ويعطيك الف عافيه
وتقبل مروري
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°فهد الشعري °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°


 
 توقيع : فهد الشعري

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-22-2008, 03:22 AM   #3

شاعر



الصورة الرمزية احمد الموسمي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 08-30-2009 (06:07 AM)
 المشاركات : 705 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الشعري مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووووووووووووور احمد الموسمي على المعلومه القيمه ويعطيك الف عافيه
وتقبل مروري
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°فهد الشعري °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
الله يعافيك

واشكر لك مرورك الرائع

تحياتي لك


 
 توقيع : احمد الموسمي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-22-2008, 07:25 PM   #4
عضو ملكي


الصورة الرمزية ابو شقير العقص
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Dec 2007
 أخر زيارة : 09-24-2009 (12:01 PM)
 المشاركات : 1,270 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



فيتامين A :
مصــدره : يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون
فائدته : مكافحجة الاتهابات وصحة البشرة و العظام ولاأسنان والرؤية ليلاً



فيتامين B1 :
مصــدره : يوجد في اللحم والخضروات والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : النو وصحة الجهاز الهضمي والعصبي وعضلات القلب





اشكرررررررررررررررررررك ياحمد على الطرح الرائع



وتسلم يمينك وتقبل مروري



تحياتي لك


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-25-2008, 06:21 PM   #5

شاعر



الصورة الرمزية احمد الموسمي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 08-30-2009 (06:07 AM)
 المشاركات : 705 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو شقير العقص مشاهدة المشاركة
فيتامين A :
مصــدره : يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون
فائدته : مكافحجة الاتهابات وصحة البشرة و العظام ولاأسنان والرؤية ليلاً



فيتامين B1 :
مصــدره : يوجد في اللحم والخضروات والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : النو وصحة الجهاز الهضمي والعصبي وعضلات القلب





اشكرررررررررررررررررررك ياحمد على الطرح الرائع



وتسلم يمينك وتقبل مروري



تحياتي لك

اشكر لك مرورك العذب

فلا عدمته


 
 توقيع : احمد الموسمي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 02-26-2008, 10:29 PM   #6
عضو جديد


الصورة الرمزية ماتهاب
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 271
 تاريخ التسجيل :  Feb 2008
 أخر زيارة : 08-07-2010 (01:40 PM)
 المشاركات : 16 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



جزاااكـ الله خير باركـ الله فيكـ


معلومات مفيده


يعطيكـ العافيهـ


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-07-2008, 07:18 PM   #7

شاعر



الصورة الرمزية احمد الموسمي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 08-30-2009 (06:07 AM)
 المشاركات : 705 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماتهاب مشاهدة المشاركة
جزاااكـ الله خير باركـ الله فيكـ


معلومات مفيده


يعطيكـ العافيهـ
يعافيك ربي

ومشكوره على المرور العذب


 
 توقيع : احمد الموسمي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-10-2008, 02:48 PM   #8

عضو مؤسس



الصورة الرمزية الزعيم
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 10-22-2012 (01:36 PM)
 المشاركات : 4,265 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



جزاااكـ الله خير باركـ الله فيكـ


معلومات مفيده


يعطيكـ العافيه


 
 توقيع : الزعيم

لا إله إلا الله عدد ما كان و عدد ما يكون وعدد حركات السكون

•○سبـَـَפـآآن آلـّلـ ۈبـפـَـَمده ... سبـَـَפـآآن آلـّلـ آلـعظيـَـَم○•



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-17-2008, 06:42 PM   #9

شاعر



الصورة الرمزية احمد الموسمي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 08-30-2009 (06:07 AM)
 المشاركات : 705 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزعيم مشاهدة المشاركة
جزاااكـ الله خير باركـ الله فيكـ


معلومات مفيده


يعطيكـ العافيه
مشكووووووووووور على المروووووووووووووور


تحياتي لك


 
 توقيع : احمد الموسمي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-17-2008, 08:30 PM   #10
عضو جديد


الصورة الرمزية مــلاكــ الكــونــ
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 324
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 03-23-2008 (08:54 PM)
 المشاركات : 15 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



يعطيك العافيه على الموضوع القيم والمفيد


تحيتي


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بآلأربعه يضرب آلهلآل آلرآئد ببريدة وآلنصر يفوز على الإتفآق ونجرآن يزيد من جرآح آلحزم ممدوح ابن سحمان منتدى الريـــــــــــــاضة والرياضيين 8 10-30-2010 03:46 PM
قرصة النمله وفوائدها صالح العضيله المطيري منتدى الطب والحياة 6 02-09-2010 06:39 AM
ماذا يحدث للجسم عندما تقول الله ابوسعد نفحات ايمانيه 7 02-04-2010 11:29 AM
مصادر تشير الى فسخ تعاقد art مع قناة أبو ظبي راجح الصواي منتدى الريـــــــــــــاضة والرياضيين 4 09-27-2009 12:32 PM
مصادر توكد رفع الايقاف عن التــــايب الزعيم الموسمي منتدى الريـــــــــــــاضة والرياضيين 4 10-31-2008 04:44 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:07 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قبيلة العضيــلات من مطير ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي ادارة منتديات العضيلات ..

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2