الرئيسية التسجيل البحث لوحة التحكم تسجيل الخروج من المنتدي
 
السلام عليكم (اخر مشاركة : زيـاد العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 160 )           »          ابو زياد الصواي خويكم القديم (اخر مشاركة : ابو زياد الصواي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 140 )           »          سجل حضورك هُنا (اخر مشاركة : ابو ذيـب الصـوآي - عددالردود : 3498 - عددالزوار : 117809 )           »          قصيدة وطنا🇸🇦 (اخر مشاركة : ابن سحمان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 491 )           »          يامل قلبٍ تله❤ (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 424 )           »          فينا الولاء للموطن اللي كل خيراً يحتويته (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 407 )           »          مهديااااات أدول (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 380 )           »          مطير اللي على شبه الجزيره تحمي العاني (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 2 - عددالزوار : 447 )           »          مواقع بكل اللغات يسرد سيره الرسول صلى الله عليه وسلم ، ويوضح الاسلام (اخر مشاركة : abouali - عددالردود : 26 - عددالزوار : 3387 )           »          تغطية حفل الاستاذ / ذعار ابن عويض ابن غميض العضيله بضيافة قبيلة السوده من سبيع (اخر مشاركة : التغطيات الإعلامية - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1626 )           »         
 
ترحب شبكة منتديات العضيلات الرسميّة بزوارها والمنتسبين إليها من القبيلة وخارجها ادراة الشبكة


الإهداءات

العودة   شبكة منتديات العضيلات الرسمية > الاقسام الاجتمــاعيــــة > منتدى الطب والحياة

إضغط هنا لإخفاء أو إظهار متطلبات التسجيل السريعالتسجيل السريع إلى المنتدى
التسجيل في شبكة العضيلات الرسمية مجاني ومتاح للجميع ، تستطيع التسجيل إلى الشبكة من خلال هذا النموذج المختصر ...
إسم المستخدم :
كلمة المرور :
تأكيد كلمة المرور :
البريد الإلكتروني :
تأكيد البريد الإلكتروني :
تاريخ الميلاد :    
 
 موافق وأتعهد بالإلتزام على ماقرأت في شروط المنتدى

بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله

منتدى الطب والحياة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-14-2010, 08:07 PM   #1

’’,الإدارهـ ,’’




الصورة الرمزية ابو ذيـب الصـوآي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 03-24-2019 (10:44 PM)
 المشاركات : 17,779 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ ،،

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها جراء العمل لساعات طويله
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضه ومنها

كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه

او التهابها



الإنحناء إلى الأمام

بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت

الإنحناء إلى الخلف


بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت

بمقاومة اليد




بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت


بمقاومة الجاذبية


بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت

التحرك فى نصف دائرة
بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت


بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت



لاتكتمل روعة الموضوع الا بوضع ردودكم ..


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




fhgw,v jlhvdk ggvrfi gl]lkd hghkjvkj ,hghulhg hgl;jfdi hgl',gi



 
 توقيع : ابو ذيـب الصـوآي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-14-2010, 08:18 PM   #2
عضو VIP


الصورة الرمزية فےجےر
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 786
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 11-08-2012 (04:45 PM)
 المشاركات : 4,782 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



مشكوووور اخوي ابوذيب الصواي

تمارين مهمه واحيان تسويها من غير ماتحس ..

كل الشكر لك يالطيب


 
 توقيع : فےجےر



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-15-2010, 01:42 AM   #3

اداري متميز سابق




الصورة الرمزية ملاك روحي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1947
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 11-19-2012 (07:36 AM)
 المشاركات : 13,246 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله






بارك الله فيك أخي أبو ذيب
موضوع بمجمله مهم ومفيد
تسلم على الإيراد الرائع
ودي وتقديري




 
 توقيع : ملاك روحي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-15-2010, 01:48 AM   #4

اداري متميز سابق



الصورة الرمزية راكانے الجبيلے
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1985
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 09-13-2012 (06:16 PM)
 المشاركات : 5,554 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



مشكووووور أبوذيب ,, لاهنت ع الأيراد .


 
 توقيع : راكانے الجبيلے

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-15-2010, 11:29 AM   #5

الإدارة



الصورة الرمزية الحميدي ساري
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3597
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 09-10-2012 (01:55 PM)
 المشاركات : 7,792 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَثيراً مِن الناس يعيشون طَويلاً فِي المَاضي ، والمَاضي مَنصه لِـ القَفز !
لآ أريكَه لِ الإسترخاء !!
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



ابوذيب مشكور على الأيراد المفيد ولاهنت ياااااالغالي


 
 توقيع : الحميدي ساري



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 02:33 AM   #6

الإدارة



الصورة الرمزية فيصل الصواي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3582
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 12-15-2014 (12:35 AM)
 المشاركات : 7,057 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



لاهنت يابوذيب

ياكثر مانجلس على النت


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 02:41 AM   #7

اداري متميز سابق



الصورة الرمزية رائد العضيله
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3112
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 01-26-2011 (02:30 AM)
 المشاركات : 2,417 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله



مشكور ابو ذيب

على التمارين هذي

تقبل مروري


 
 توقيع : رائد العضيله

الابتسامة طريقك الاقصر الى قلوب الاخرين ( حكمة تايلنديه )
ان تشق طريقا بالابتسامة خير من ان تشقه بالسيف ( شكسبير)
ابتسامة المرأه شعاع تفوق سرعته سرعة الضوء ( كارل ساندبرغ )


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
( صب ) -{
من إحساس المشاعر - قصيده
تشبع ( ضرم ) قلبي .. وترضي .. غروري
{} [} {] {}


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 03-17-2010, 02:41 AM   #8
عضو VIP


الصورة الرمزية مازن بن دغيليب
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4162
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 08-16-2015 (04:06 PM)
 المشاركات : 2,655 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: بالصور تمارين للرقبه لمدمني الانترنت والاعمال المكتبيه المطوله




يعطيك العاافية
ولاهنت على الايراد


 
 توقيع : مازن بن دغيليب

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يعاني من الشتات الذهني ( تمارين قوة التركيز ) هيبة ملكـ منتـدى تطوير الذات وتنميه المهارات 9 10-07-2009 12:12 PM
وزارة الثقافه والاعلام تغلق مكاتب قناة ال بي سي اللبنانيه في السعوديه بالشمع الاحمر ابن طايع المنــــتدى العـــــــام 11 08-10-2009 10:50 PM
تمارين للعين بعد الجلوس على التلفزيون او الانتر نت وقت طويل بن عباد العضيله المنــــتدى العـــــــام 3 05-26-2009 10:50 PM
لمدمني الافلام الاباحيه عبدالرحمن العير نفحات ايمانيه 7 03-23-2009 08:47 PM
][oOo][تمارين للعين][oOo][ فهد الشعري منتدى الطب والحياة 6 03-21-2008 02:03 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 09:49 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قبيلة العضيــلات من مطير ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي ادارة منتديات العضيلات ..

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2