الرئيسية التسجيل البحث لوحة التحكم تسجيل الخروج من المنتدي
 
السلام عليكم (اخر مشاركة : زيـاد العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 160 )           »          ابو زياد الصواي خويكم القديم (اخر مشاركة : ابو زياد الصواي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 140 )           »          سجل حضورك هُنا (اخر مشاركة : ابو ذيـب الصـوآي - عددالردود : 3498 - عددالزوار : 117809 )           »          قصيدة وطنا🇸🇦 (اخر مشاركة : ابن سحمان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 491 )           »          يامل قلبٍ تله❤ (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 424 )           »          فينا الولاء للموطن اللي كل خيراً يحتويته (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 407 )           »          مهديااااات أدول (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 380 )           »          مطير اللي على شبه الجزيره تحمي العاني (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 2 - عددالزوار : 447 )           »          مواقع بكل اللغات يسرد سيره الرسول صلى الله عليه وسلم ، ويوضح الاسلام (اخر مشاركة : abouali - عددالردود : 26 - عددالزوار : 3387 )           »          تغطية حفل الاستاذ / ذعار ابن عويض ابن غميض العضيله بضيافة قبيلة السوده من سبيع (اخر مشاركة : التغطيات الإعلامية - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1626 )           »         
 
ترحب شبكة منتديات العضيلات الرسميّة بزوارها والمنتسبين إليها من القبيلة وخارجها ادراة الشبكة


الإهداءات

العودة   شبكة منتديات العضيلات الرسمية > الاقسام الاجتمــاعيــــة > منتدى الطب والحياة

إضغط هنا لإخفاء أو إظهار متطلبات التسجيل السريعالتسجيل السريع إلى المنتدى
التسجيل في شبكة العضيلات الرسمية مجاني ومتاح للجميع ، تستطيع التسجيل إلى الشبكة من خلال هذا النموذج المختصر ...
إسم المستخدم :
كلمة المرور :
تأكيد كلمة المرور :
البريد الإلكتروني :
تأكيد البريد الإلكتروني :
تاريخ الميلاد :    
 
 موافق وأتعهد بالإلتزام على ماقرأت في شروط المنتدى

ضعف الذاكرة التغلب عيها

منتدى الطب والحياة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-27-2010, 08:55 AM   #1

رئيس الاقسام الإعلامية



الصورة الرمزية وليد العضيله
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 694
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 08-30-2014 (07:33 PM)
 المشاركات : 6,914 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي ضعف الذاكرة التغلب عيها



ضعف الذاكرة




المقدمة

هل تترك اشيائك في مكان على ان تعود لتأخذه ثم تنسي مكانها عند عودتك؟
هل تحاول حفظ نص ما مثل القرءان ثم تنساه في وقت قصير؟
هل تقرأ كتابا ثم تنسي ما كًتب بالكتاب؟
هذه الأمور اكيد تحدث مع الكثير منا و قد تكرر ذلك يوميا فتعالي نتعرف على الذاكرة



الذاكرة

هي مركز من مراكز بالمخ تقوم بحفظ ما يتلقاه من حواسه فيحتفظ به حتى يتم استدعائه مرة اخري
و ينقسم نوعين
1- الذاكرة النشطة: و تلك الذاكرة هو غالبا تكون بالقشور الخارجية بالمخ و هو اول مركز يستقبل المعلومات ليتم تحليلها و تداولها
2- الذاكرة المختزنة: و هذه الذاكرة تكون بالطبقة الداخلية للمخو و يتم حفظ جميع البيانات بها منذ لحظة الولادة حتى الموت




كيف يضعف الذاكرة؟
يحدث هذا عند فشل الشخص استدعاء المعلومات التي تم خزنها في الذاكرة المختزنة سواء خطأ في استدعاء المعلومة بالتشابه او الخلط او تأثير النبضات الكهربائية بالمخ و ذلك يكون بسبب تأثره بالحالة النفسية لدي الفرد



كيف نتغلب على ضعف الذاكرة؟

1- نسترخي و نهدئ اعصابنا حتى يقلل من التوتر و يقلل من اضطرابات النبضات الكهربائية فيزيد من قدرة الفرد على استرجاع المعلومات المختزنة
2- نذكر الله فبذكره تطمئن القلوب و تصفي الأنفس و لوحظ عند ذكر الله تزداد من كفاءة النبضات المهربائية فهذا يزيد من قدرتك على استرجاع المعلومة
3- عند حفظ امر ما حاول ربطه بشيء مميز فمثلا اذا اردت ان تحفظ الطريق الي اقرب مسجد و كان هناك عند اول الشارع صيدلية اربط مكان المسجد بوجود الصيدلية فعندما تريد ان تسترجع مكان المسجد فيذكرك مباشر بوجود صيدلية
4-تذكر الهدف التي تريد حفظ المعلومة فاذا كنت بالكلية مثلا و باحد المواد التي تدرسها يوضح شيء مهم بالنسبة لك تذكر ما تريده من هذه المعلومات و ربطه بما يمكن ان تستفاد به بعد ذلك
5- حاول ان ترسم لتلك المعلومة صورة في خيالك ليسهل ربطه بالمخ
6- اذا كان بامكانك ان تستذكر صوت معين فافعل فكلما سمعت تلك الصوت ستذكرها حتما
7- اكثر من تناول فيتامينات المضادة للاكسدة مثل فيتامين سي و هـ و فيتامين بـ12 حيث انها تقةي الاعصاب و تساعد على الذاكرة. فيتامين سي متوفر في البرتقال و الليمون غالبا و فيتامين ب 12 موجود باللحوم و البيض و قليلا باللبن
8- اجعل وجباتك كاملا و متنوعة فضعف التغذية منها السكريات سيقلل قدرة المخ بالقيام بنشاطاته فيضعف معه الذاكرة



ملحوظة اخيرة
عندما تفكر في امر ما يبدأ المعلومات تدخل في ذاكرة النشطة فاذا فكرت في امر اخر يختفي الأمر الأول من الذاكرة النشطة و يحل محلها الأمر الأخر فقد أثبت العلماء ان الذاكرة لا يستطيع التفكير في أكثر من أمر في نفس اللحظة فاذا كانت المدة التي فكرت في امر ما قصيرة لا يدخل في الذاكرة المختزنة فيفقد لذا اذا اردت ان تتذكر مكان شيء ما مثلا فكر فيها و اعط لنفس وقت و فكر فيها كامل و بعدها انتقل لأمر اخر و ايضا يمكنك الاستعانة بالصلاة ففيها ما يصفو النفس و منها قد يوقف التفكير و التركيز في اي امر اخري ليكن تركيزك الشامل على تلك التي تريد ان تتذكره و كمحاولة الشيطان ليفسد عليك صلاتك ربما يذكرك بما كنت ناسيه من قبل
الذاكرة التغلب عيها


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




qut hg`h;vm hgjygf udih



 
 توقيع : وليد العضيله

لمتابعه مدونتي


مواضيع : وليد العضيله



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 12:11 PM   #2

عضو شرف مٌهم



الصورة الرمزية ابوريان العبداني
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2660
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : 08-03-2014 (03:59 AM)
 المشاركات : 8,017 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



جزااك الله خير اخوي حر الجزيره
بعطبك العافيه
تحياتي


 
 توقيع : ابوريان العبداني

قالوا تغزل قلت في شبت النـار= اللي عليها حالقين الرجالي
والنجر يرزم والفناجيـل عبـار = وجمر الغضى له فالوجار اشتعالي
والعود ما بين الرجاجيل ينـدار = ولال التتن من فضل ربي مجـالي
في مجلسٍ مدهال للضيف والجار = ما صك بابه يوم رزقـه حلالـي


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 07:20 PM   #3

اداري متميز سابق




الصورة الرمزية ملاك روحي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1947
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 11-19-2012 (07:36 AM)
 المشاركات : 13,246 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها






طبت وطاب منقولك أخي حر الجزيرة
تسلم على الطرح القيم
يعطيك العافية




 
 توقيع : ملاك روحي



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 05:12 AM   #4
عضو جديد


الصورة الرمزية نسآيم
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2297
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 07-04-2010 (05:11 AM)
 المشاركات : 39 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



تسلم اخوي ع الطرح

خالص احترامي


 
 توقيع : نسآيم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 08:59 AM   #5

اداري متميز سابق



الصورة الرمزية رائد العضيله
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3112
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 01-26-2011 (02:30 AM)
 المشاركات : 2,417 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



مشكوور ياحر الجزيرة ع هذا الطرح,,

لاهنت,,


 
 توقيع : رائد العضيله

الابتسامة طريقك الاقصر الى قلوب الاخرين ( حكمة تايلنديه )
ان تشق طريقا بالابتسامة خير من ان تشقه بالسيف ( شكسبير)
ابتسامة المرأه شعاع تفوق سرعته سرعة الضوء ( كارل ساندبرغ )


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
( صب ) -{
من إحساس المشاعر - قصيده
تشبع ( ضرم ) قلبي .. وترضي .. غروري
{} [} {] {}


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 01:42 PM   #6

اداري متميز سابق



الصورة الرمزية راكانے الجبيلے
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1985
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 09-13-2012 (06:16 PM)
 المشاركات : 5,554 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



بوركت يالحر ع الموضوع الرائع ..


 
 توقيع : راكانے الجبيلے

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-28-2010, 02:45 PM   #7

الإدارة



الصورة الرمزية الحميدي ساري
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3597
 تاريخ التسجيل :  Nov 2009
 أخر زيارة : 09-10-2012 (01:55 PM)
 المشاركات : 7,792 [ + ]
 التقييم :  10
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَثيراً مِن الناس يعيشون طَويلاً فِي المَاضي ، والمَاضي مَنصه لِـ القَفز !
لآ أريكَه لِ الإسترخاء !!
لوني المفضل : Firebrick
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



طرح رائع يعطيك الله العافيه


 
 توقيع : الحميدي ساري



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2010, 08:50 AM   #8
ادراي سابق


الصورة الرمزية فواز العضيلة
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3840
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 04-04-2013 (05:06 PM)
 المشاركات : 3,626 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



جزاك الله خي ياحر الجزيره
على النقل المفيد
فعلاا كثيرااا ماننسى وبالاخص في فترة الاختبارات تلتبس علينا الامور
نصائح مفيده
وتم حفظها
للحاجه
شكرااا لك على الايراد


 
 توقيع : فواز العضيلة

لو كل كلب عوى ألقمته حجراً لأصبح الصخر مثقالاً بدينار


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2010, 04:38 PM   #9

رئيس الاقسام الإعلامية



الصورة الرمزية وليد العضيله
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 694
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 أخر زيارة : 08-30-2014 (07:33 PM)
 المشاركات : 6,914 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



لاهنتم على المرور


 
 توقيع : وليد العضيله

لمتابعه مدونتي


مواضيع : وليد العضيله



Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2010, 04:48 PM   #10

اداري متميز سابق



الصورة الرمزية سعد فهد العبدلي
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1306
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 05-26-2011 (06:53 PM)
 المشاركات : 4,259 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي رد: ضعف الذاكرة التغلب عيها



أرشادات رائعه للتغلب على ضعف الذاكره

يعطيك العافيه أخوي حر الجزيره على إيراد الموضوع الجميل


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثعلب النادر (ابا الحصين)) صقر الجزيره منـتدى الرحـلات والصـيد والأبـل 8 11-29-2010 11:39 AM
شرب دم الإنسان للتداوي من عضة الثعلب محمد الجبيل نفحات ايمانيه 10 11-26-2010 12:17 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:02 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قبيلة العضيــلات من مطير ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي ادارة منتديات العضيلات ..

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2