الرئيسية التسجيل البحث لوحة التحكم تسجيل الخروج من المنتدي
 
السلام عليكم (اخر مشاركة : زيـاد العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 60 )           »          ابو زياد الصواي خويكم القديم (اخر مشاركة : ابو زياد الصواي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 48 )           »          سجل حضورك هُنا (اخر مشاركة : ابو ذيـب الصـوآي - عددالردود : 3498 - عددالزوار : 113794 )           »          قصيدة وطنا🇸🇦 (اخر مشاركة : ابن سحمان - عددالردود : 1 - عددالزوار : 358 )           »          يامل قلبٍ تله❤ (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 316 )           »          فينا الولاء للموطن اللي كل خيراً يحتويته (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 295 )           »          مهديااااات أدول (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 0 - عددالزوار : 267 )           »          مطير اللي على شبه الجزيره تحمي العاني (اخر مشاركة : راضي بن ذويبان العضيله - عددالردود : 2 - عددالزوار : 324 )           »          مواقع بكل اللغات يسرد سيره الرسول صلى الله عليه وسلم ، ويوضح الاسلام (اخر مشاركة : abouali - عددالردود : 26 - عددالزوار : 3244 )           »          تغطية حفل الاستاذ / ذعار ابن عويض ابن غميض العضيله بضيافة قبيلة السوده من سبيع (اخر مشاركة : التغطيات الإعلامية - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1517 )           »         
 
ترحب شبكة منتديات العضيلات الرسميّة بزوارها والمنتسبين إليها من القبيلة وخارجها ادراة الشبكة


الإهداءات

العودة   شبكة منتديات العضيلات الرسمية > الاقسام الاجتمــاعيــــة > منتدى حواء العامة

إضغط هنا لإخفاء أو إظهار متطلبات التسجيل السريعالتسجيل السريع إلى المنتدى
التسجيل في شبكة العضيلات الرسمية مجاني ومتاح للجميع ، تستطيع التسجيل إلى الشبكة من خلال هذا النموذج المختصر ...
إسم المستخدم :
كلمة المرور :
تأكيد كلمة المرور :
البريد الإلكتروني :
تأكيد البريد الإلكتروني :
تاريخ الميلاد :    
 
 موافق وأتعهد بالإلتزام على ماقرأت في شروط المنتدى

بعض النصائح للوقاية من (((**سرطان الثدي**)))

منتدى حواء العامة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2008, 03:03 PM   #1
عضو نشيط


الصورة الرمزية بنت العضيلات
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 540
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 07-19-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 217 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي بعض النصائح للوقاية من (((**سرطان الثدي**)))



هذه بعض النصائح ولعلها تفيد والوقاية خير من العلاج في حالة سرطان الثدي عند النساء

**يؤكد الأطباء على ضرورة أن تتعرف السيدة على ثدييها حتى تستطيع ملاحظة أي تغييرات تحدث في احديهما او كلاهما.الفحص الذى يمكن للمرأة إجراءه في خصوصية منزلها هو الفحص الأولي الذى يعطيها فكرة عن أي تغيرات قد يمر بها صدرها.سن العشرين هو السن المثالي الذى يمكن للمرأة أن تبدأ به إجراء الفحص الذاتي. وتزيد الحاجة لهذا الفحص كلما كانت احتمالات الإصابة بهذا المرض مرتفعة أو موجودة عند المرأة.يمكن للمرأة أن تطلب من طبيبها أثناء فحصها الدوري أن يقيم حالتها ويدرس مدى توفر هذه الاحتمالات عندها حتى يتخذان الإجراءات الأزمة بناء علي هذا التقييم.
** قومي بفصح ثدييك مرة شهريا وبعد إنتهاء الدورة الشهرية حسب الطريقة التى ينصح بها الأطباء والتي يمكن لمواقع كثيرة على الإنترنت أن تعلمك أيها أو يقوم طبيبك بعرضها لك.الفحص السريري ضروري لكل امرأة ومنذ سن العشرين ويتم مرة كل ثلاث سنوات.أما من تزيد احتمالات إصابتها بهذا المرض فمن المفترض أن يقوم بهذا الفحص سنويا منذ أن تصل لسن الأربعين.وينصح بإجراء فحص الماموغرام mammogram مرة كل سنة عند بلوغ الأربعين.
** لا تهملي أي تغيير تلاحظيه في ثدييك سواء من حيث الشكل او الملمس او وجود إفرازات من الحلمة.تحدثي صراحة مع طبيبك عن هذه التغييرات واطلبي منه التأكد من أنها طبيعية من خلال الفحوص التى يعرفها.هذا مع ملاحظة أن بعض التغييرات تكون عادة مصاحبة للدورة الشهرية لكنها إن استمرت بعد ذلك فلابد من إشعار طبيبك بها.
** أسلوب الحياة الذى تسيرين عليه له تأثير كبير في الوقاية من الأمراض بشكل عام ومن سرطان الثدي بشكل خاص.وكلما تقدمت بالسن توجب عليك الاهتمام بغذائك وبالرياضة حيث أن المرأة تحتاج مع تقدمها في السن لسعرات حرارية اقل عن تلك التى كانت تستهلكها في مراحل الشباب.النظام الغذائي المتوازن مع برنامج رياضي متواصل هما من أفضل الأساليب التي يمكنها أن تقلل من احتمالات الإصابة بهذا المرض.
**كلي تسع حصص من الفاكهة والخضار الطازجة يوميا علي الأقل على ألا تقل عن خمس في كل الأحوال.
**كثفي الأنشطة التى تستدعي الحركة الدنية سواء في عملك او وقت الفراغ.اصعدي السلالم بدلا من المصعد الكهربائي كلما كان هذا ممكنا وسيرى على الأقدام اكثر مسافة ممكنة في تنقلاتك ولا تعتمدي على المواصلات إن كان هذا ممكنا.مارسي نوعا من الرياضة المستمرة كالمشي والرياضات الهوائية و ركوب الدراجات الثابتة وغيرها.
**توقفي عن التدخين إن كنت من المدخنين وتحاشى التواجد في أماكن التدخين قدر الإمكان.
**اطلبي من طبيبك إجراء فحص الجينات لك إن كانت هناك حالات سرطان في العائلة او كانت والدتك او شقيقتك قد شخصتا بهذا السرطان من قبل.إن أثبتت الفحوص وجود جينات المرض عندك فيمكن للطبيب إعطائك النصيحة الفعالة التى تساعد على منع إصابتك بالسرطان.
**ابذلي كل جهدك للإبقاء على وزنا صحيا وخاصة مع تقدمك بالعمر.
**ثقفي نفسك وبشكل مستمر بكل ما يتعلق بهذا المرض وبأي نوع آخر من السرطانات التى يزيد انتشارها بين النساء.الثقافة الصحيحة هي أهم وسائل مكافحة الأمراض واهم طرق الوقاية منها.
وكفاكم الله شر المرض....


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




fuq hgkwhzp gg,rhdm lk (((**sv'hk hge]d**)))



 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-23-2008, 01:53 PM   #2
عضو مشارك


الصورة الرمزية عضيليه والفخر ليه
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 554
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 08-11-2008 (06:32 PM)
 المشاركات : 109 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



مشكووووووره اختي
تقبلي مروري
( بنت العضيلات ترا انا وانتي تقريبا
عصابه هنا ضد العيال وش رايك؟؟)
تحياتي
عضيليه والفخر ليه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-23-2008, 02:28 PM   #3
عضو نشيط


الصورة الرمزية بنت العضيلات
غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 540
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 07-19-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 217 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : #4E050F
افتراضي



مشكوره اختي هههههههههه انتي من اولها بتسوي عصابه ومضاربها ههههه


 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرطان الثدي مرض العصر الذي يهدد الفتيات والتساء... زيـاد العضيله منتدى الطب والحياة 11 02-03-2011 11:21 PM
النصائح وليد العضيله نفحات ايمانيه 3 09-25-2009 03:05 AM
حتى تكون كاتبا متميزا .. إليك هذه النصائح : ابونواف الموسمي المنــــتدى العـــــــام 7 06-29-2009 01:34 PM
رقائق اكترونيه تسبب سرطان الدم بن عباد العضيله المنــــتدى العـــــــام 8 05-17-2009 03:07 PM
مزايا الشاهي للوقاية من الامراض يوسف السبر منتدى الطب والحياة 3 12-09-2007 11:58 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 09:48 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قبيلة العضيــلات من مطير ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي ادارة منتديات العضيلات ..

a.d - i.s.s.w


Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2